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  • Des pommettes rebondies, une peau raffermie, des liftées… Non, il ne s’agit pas là des promesses d’une nouvelle révolutionnaire, mais les résultats revendiqués par la gymnastique faciale. De quoi s’agit-il exactement? La gymnastique faciale consiste en un ensemble d’exercices de massages et de stimulations du censés ralentir le cutané. Ces pratiques existeraient depuis des siècles dans la science indienne de l’Ayurveda. Elles ont été remises au goût du jour dans les dernières décennies, notamment à travers Facercise, une entreprise américaine créée par Carole Maggio.

    La fondatrice prétend que si vous suivez son programme de huit minutes d’exercices deux fois par jour, les résultats seront visibles en moins d’une semaine. Cette sexagénaire américaine fait un véritable carton avec son concept : des millions de femmes de par le monde lui font confiance. Ses DVD d’exercices se sont déjà vendus à plus de 2 millions d’exemplaires et elle a publié plus d’une douzaine d’ouvrages traduits en 18 langues. D’ailleurs, une séance privée avec ce gourou des papouilles faciales coûte 200$. Mais la créatrice de Facercise n’est pas la seule à avoir investi le créneau : il existe également des applications de gym faciale pour smartphone ainsi que des cours de yoga du visage. Toujours avec les mêmes promesses : travailler quotidiennement les muscles du visage peut aider à diminuer, voire à corriger les signes du vieillissement. La gymnastique faciale : véritable alternative aux cosmétiques ou poudre aux yeux?

    Gym Faciale

     A la base, la gymnastique faciale est basée sur une réalité scientifique : le visage comporte les seuls muscles du directement rattachés à la peau. Si on les raffermit, la théorie voudrait qu’on fasse de même pour la peau à laquelle ils sont reliés. En effet, l’une des causes du vieillissement cutané est la perte de tonicité des fibres qui lient la peau aux muscles qui la soutiennent. Mais une peau jeune se définit également par d’autres critères : la bonne circulation sanguine, la formation de collagène, la bonne oxygénation, un échange efficace entre les cellules, … La gymnastique faciale, si elle fonctionne, n’agit donc que sur un seul de ces critères.

    gym faciale

     

    De plus, il est étrange de constater que certains exercices utilisés dans le yoga du visage comme le ‘lion qui baille’ par exemple (on inspire profondément et on tire la langue aussi loin que possible en expirant et en fermant les yeux) sont basés sur la répétition de mouvements du visage qui stimulent la formation de rides d’expression. Ces mêmes rides que l’on essaye au contraire de paralyser avec le Botox. De quoi rendre perplexe… Chez Facercise, on utilise une méthode différente. Moins de grimaces que dans le yoga du visage, mais une tension de la peau avec les doigts pendant que les muscles travaillent, afin d’éviter justement que la peau ne se froisse et ne se ride.

     

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    Mais est-ce que la pratique régulière de ces exercices peut véritablement faire gagner quelques années à votre visage? C’est bien ce qu’affirment les amateurs de cette pratique, allant jusqu’à revendiquer que le travail des muscles permettrait même de repulper le visage, un résultat qui s’obtient habituellement avec des injections de collagène et d’acide hyaluronique. Quelques critiques s’élèvent à ce sujet, notamment celles de la dermatologue Uta Schlossberger interrogée pour le magazine allemand Brigitte : « Même lors d’un traitement au Botox, on a besoin de semaines voire de mois pour faire disparaitre les rides du front ou des yeux ». Peu probable donc selon elle que ces résultats soient obtenus par de la simple stimulation musculaire, surtout au bout d’une semaine. Par contre, le bienfait unanime des exercices de gymnastique faciale, c’est que la stimulation des muscles permet une meilleure oxygénation, donc un meilleur échange entre les cellules et du coup, une évacuation des substances nocives améliorée. La peau reçoit ainsi plus de nutriments et arrive mieux à les utiliser, ce qui est déjà pas mal pour ralentir le vieillissement cutané.

    Conclusion : la gymnastique faciale ne fait pas de miracles mais pratiquée régulièrement, elle peut améliorer son aspect global grâce à une meilleure oxygénation des tissus, comme c’est le cas pour la stimulation des muscles du corps. Mais contrairement au sport, l’avantage avec la gym du visage, c’est qu’on a pas besoin de se déplacer jusqu’au club de fitness, de se changer dans un vestiaire exigu, de subir les tentatives de drague lourdingues de son voisin de tapis… Bref, c’est une discipline qui se pratique partout et à moindre frais. Pourquoi ne pas en faire un rituel pour faire un break au bureau, beaucoup plus sain que votre habituelle pause clope?

    Photographie : Gilbert Benesty pour Beautistas – Mu : Meyline 

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